有人说，盆底好比女人的“第二张脸”。女性随着年龄的增长，经历了妊娠、分娩，女性盆底的肌肉、血管、神经、骨骼都会有不同程度的损伤。5月23日，鄞州肛肠医院携手LUYOGA特别推出“关爱女性盆底健康 重塑幸福人生”的公益活动，现场肛肠专家分享+瑜伽体式教学解答了一直以来困扰女性的问题，并为现场女性特别献出超值福利！气氛活跃，反响热烈，大家不时进行交流与探讨，体验感满满。让我们一同感受下现场的气氛吧~

开心大笑或者打个喷嚏时，稍不留神，下身立刻一股暖流……惨了，漏尿了！这样的窘境在很多女性身上都有发生……活动开场，鄞州肛肠医院女性肛肠科专家何红艳副院长通过一些患者的病症，结合自己多年的临床经验及中西医治疗心得，分享了关于女性盆底健康的相关问题。

她在分享中通过女性盆腔模型和“气球”为现场女性模拟女性盆腔受损的原因，可能带来的危害以及接触到的女性产前产后临床案例，提醒女性要重视盆底评估和盆底康复，同时介绍了我院的相关治疗方案，建议大家平时生活中也要做一些盆底康复运动。

在何院长专业生动的分享后，露瑜伽张情老师现场教授盆底康复的瑜伽体式以及提肛运动。张老师从盆底、侧腰、脊椎三个方面，针对适合盆底康复的习练体式的剖析，并带领大家一起习练体验，对每一动作要领细致教授，亲自示范。

“跟着呼吸使腹部有节律地：松～紧一松～紧，保持腹部肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩，做这个动作的过程中照常呼吸，保持身体其它部位的放松……“伴随着轻缓的瑜伽音乐中现场所有人渐入佳境。

侧腰与脊椎的拉伸瑜伽，帮助上班族矫正脊柱弯曲，让身体真正得到舒缓~盆底康复的瑜伽体式以及提肛运动，相当于对腹腔内的五脏六腑进行了一次有效按摩，益气活血，平衡阴阳，对身体的整体调节非常有益。

现场参与者以个体和双人的形式体验了相关的瑜伽动作，让大家加深了对瑜伽修复的了解。

本次活动结束后，很多女性朋友就女性肛肠和盆底健康问题与两位老师进行了现场交流、问诊，参与活动的每位女性均收获了满满的伴手礼和抽奖福利。

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